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面对家人生病和陪护期间的疲惫，以下是几些建议： 1. 寻找支持：和亲友、其他家庭成员或同事朋友谈谈，分享你的感受，他们可能会给你鼓励和支持，也可帮助你分担一些照顾工作。 2. 休息和放松：尽量合理安排时间，给自己一些休息的机会。利用休息时间做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、散步等，以舒缓疲劳。 3. 寻找调节心情的方式：参加一些有益身心健康的活动，如瑜伽、冥想、打球等有助于放松身心的运动。同时，写日记、画画等方式也有助于情绪的宣泄。 4. 寻求专业帮助：如果感到过度焦虑、疲劳和情绪低落，可以考虑寻求相关专业的帮助，如心理咨询师等。他们可以提供有效的建议和支持。 5. 关注自己的健康：在忙碌的陪护期间，不要忽视自己的身体健康。尽量保持规律的饮食，适量锻炼身体，增加身体的抵抗力。 6. 增加家庭笑声：适当调节氛围，通过讲笑话、看喜剧片等方式增加家庭的笑声和乐趣，有助于缓解压力和提高心情。 7. 寻找其他资源：了解医院是否提供陪护人员或家庭护理的服务，如果可以的话，考虑寻找外部帮助，以减轻你的负担。 最重要的是要照顾好自己，保持身心健康，这样你才有更多精力和耐心去照顾家人。记得要向亲友和其他人伸出援手，他们会愿意帮助你渡过这段艰难的时期。

， 不管是在生活中感冒也好，还是有一些其他的病情也好，所有人都会叮嘱我们多喝水。

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）11月21日，知乎知学堂联合电子工业出版社推出“对谈凯文·凯利——AI的过去、现在与未来”直播，邀请凯文·凯利与知乎CTO李大海等人连线交流，探讨AI的前世今生以及大模型对教育行业的影响。， 本文转自：中国新闻网 中新社北京12月2日电 经过11局精彩激烈的鏖战，中国台球名将丁俊晖在北京时间2日晨以6比5险胜“金左手”马克·威廉姆斯，与奥沙利文、特鲁姆普和侯赛因·瓦菲会师2023年斯诺克英锦赛四强。

红毯上可能是为了避嫌，白敬亭左看右看就是不和宋轶对视，两人之间还特地拉开了一点儿距离，但拍照却是掩饰不住的甜蜜。，煮个鸡蛋，拎包牛奶，再拿上个面包，是不少人的常规早餐。

本文转自：中国环境报 目标不变 力度不减 标准不降 渭南合阳县启动“秋冬蓝”攻坚行动 本报讯 陕西省渭南市合阳县近日召开秋冬季大气污染治理攻坚行动部署会，全县将以“争在每微克、干好每一天”的责任感和紧迫感，以目标不变、力度不减、标准不降的严要求，坚决打好“秋冬蓝”攻坚保卫战。，截至目前，化解交易纠纷45起，挽回群众损失150余万元。

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